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高中生/初中生睡眠调查问卷
1. 你的性别
❈
男
女
2. 你所在的年级/班级?
3. 您一般几点入睡?
10点半
11点前
11点-12点
12点以后
4. 你学习期间平均睡眠时长?
小于6小时
6-7小时
7-8小时
大于等于8小时
5. 你的入睡状况
容易
有时容易
有时困难
比较困难
很困难
6. 若入睡困难,你一般需要多久才能入睡着?
1小时内
2小时内
2小时以上
7. 你觉得高中生/初中生睡眠不足主要是出于以下哪种原因?
自控力弱
学习压力大
心理压力过大
社交压力过大
其他
8. 你认为高中生/初中生睡眠不足是否会影响心理健康?
会
不确定
不会
9. 你认为高中生/初中生睡眠不足是否会影响社交能力?
会
不确定
不会
10. 你认为高中生/初中生应该怎样改善睡眠不足?
睡觉时间延长
减少睡前活动
学会高效休息
定期进行心理疏导
其他
11. 你有充足的精力来应对学习吗?
精力充沛
精力勉强
精力足够
精力缺乏
12. 你夜间醒来是什么原因?
做噩梦突然惊醒
心理压力太大
没有原因自然醒来
其他
13. 你有午休的习惯吗?
有
无
14. 如果作业过多,你会舍弃睡觉时间从而熬夜写作业吗?
会
不会
15. 假如有可以促进睡眠质量的方法,您是否愿意尝试?
愿意
不愿意
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